카이로스 3 (김삼수)

https://youtu.be/dwRwxxUFx441,아침은 삶은 달걀과 두부,셀러드 식사를 한다 2,당뇨의 복병: 고구마, 수박, 옥수수,감 ..등  꼭먹고 싶으면 밥대신으로 소량만 먹는다 3,과자류..x  달지 않은 맛에 익숙하게 한다4,정상수면 확보0 [수면시간과 당활성소 연관성이 높다]평소 부족한 수면은 주말에 보충해도 혈당 안정에 도움이 된다.5,채식

https://youtu.be/57E0tHGjPXs 1, 양배추 2, 마늘 [54% 감소] 3, 고추[캡사이신 성분이 암성분 억제효과] 4시금치 [캠패롤 성분 암유발24% 감소] 5,딸기,키위, 참외 [엽산효소] 기름은 올리브오일이 좋다 가열하지 않고 먹는다.6.케일. 7 녹차 @ 반대 음식으로 대표적인 음식은 액상과당, 음료수,붉은 고기류, 술, 과자류등 튀김음식,이다. 특히 과당 단 음식은 췌장암유발 원인이 높게 나타나므로 절대로 피한다.

https://youtu.be/eVTFoKpV4oQ https://youtu.be/EKgJB3Z8voM https://youtu.be/Swqpb4llWYg [명의가 뽑은 췌장암 최고 명의]서울대병원 외과 장진영 교수, 췌장암에 걸려도 이제는 치료 가능 https://youtu.be/b9UPPuXB1Yo

https://youtu.be/GHJQRYSO0Xc

https://youtu.be/RAB-R9oU830

https://youtu.be/lKrdH4LWkf4 https://youtu.be/Z5AHjyShkcM

https://youtu.be/s49aLb_S8UE

https://youtu.be/3fBkS7jHZf8

https://youtu.be/xWBCXBqLKT4

https://youtu.be/-d5912WqkYo https://youtu.be/Swqpb4llWYg https://youtu.be/t3WxjzC_QwI 췌장암 초기증상 반드시 확인하세요! 췌장에 좋은음식과 나빠지게 하는 습관 https://youtu.be/0sj2QGjJS00 나쁜 음식 담배,술, 감자튀김, 붉은고기,(소,돼지갈비,떡갈비 등) 과당(커피시렆,쥬스등) 알러지 물질(겨자,우유,생선등 알러지를 유발하여췌장염을 일킨다) 좋은 식품으로는 금주,올리브유.황산화식품, 식이섬유,생선,견과류 소식이 중요하다. 고열량 고지방식을 지양하고 비만을 피한다 췌장염은 예우가 좋지 않고 회복도 쉽지 않다 관리를 잘하는겻이 중요함 만성췌장염 환자 중에 5명 중 1명이 암으로 진행 된다. 20% 흡연과 술 연관성이..