카이로스 3 (김삼수)

https://youtu.be/vwc9YnQg7n4출처:폴리의 주방https://youtu.be/vwc9YnQg7n4

https://youtu.be/quKv9twDGrw

https://youtu.be/q6WLhZSoVcQ식초물에 1주일 열흘 삭히지 않고 바로 간장물 끓여서 담는 방법으로~~200mL 컵으로 물 500ML/진간장100ML천일염3숫가락 매실청1컵,  [설탕3]식초는 끓인 다음에 넣는다.먼저 간장물만 끓인다.월계수잎 5장을 넣고 간장물을 끓인다.월계수잎은 꺼내어 잡시 보관하고..현미식초 200ML컵으로 2컵, 소주 1컵을 넣고 섞어 가며 저어준다.식혀준다.간장물이 식을 동안 마늘을 깨끝한 용기에 담고.간장물을 부어준다.[자박하게 잠기는 정도]월계수잎 을 위에 넣는다.햇빛이 들지 않는 시원한 곳에 1달 실온에 보관한다.한달 후에 간장물을 쭈욱~ 따라 내어 팔팔끓여서 식혀서 부어 준다.냉장고에 넣고 3달 반동안 보관한 후에 잘 되었으면 먹는다.

https://youtu.be/xBasDmHsoE0부추를 깨끗히 싯어서 쫑쫑 썬다.청양고추7개 쫑쫑 썰기 ~~양파 1개 다져서~~다시마 육수 200ml~~간장 7p참치액이나 멸치 액젓 조금 넣는다.다진 마늘1,미림p 고춧가루2 p 볶음참깨 넉넉히1 p 넣고양념장 완성! 밥에 양념장을 적당히 넣고 참기름 약간 넣어 비빔밥 맛있게~~!!

의사도 챙겨먹는 '염증' 줄이는 음식 7가지조회수 16.9만2024. 4. 30. 12:00만성 염증은 다양한 건강 문제의 근원이 될 수 있으며, 심장 질환에서부터 암, 당뇨병, 관절염에 이르기까지 여러 질병과 연관이 있습니다. 그러나 올바른 식습관은 만성 염증을 줄이고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 이하 만성 염증을 치료하는데 도움이 될 수 있는 대표 음식들에 대하여 소개합니다.1. 지방이 풍부한 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 청어 같은 지방이 많은 생선은 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 체내 염증 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등의 베리류는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 함..

동아제약 "오쏘몰, 멀티비타민 판매 1위"2024. 4. 15. 16:53 동아제약은 프리미엄 비타민 오쏘몰이 지난해 국내 멀티비타민 부문 판매 1위를 기록했다고 15일 밝혔다.글로벌 리서치기업 유로모니터에 따르면 오쏘몰은 지난해 멀티비타민 부문 전 유통채널 소매 판매액 기준 가장 많은 매출을 올렸다. 멀티비타민은 비타민과 미네랄을 조합한 제품으로 부족한 영양소를 보충하거나 일반적인 식단 이상의 영양소를 보충하기 위해 섭취한다.오쏘몰은 말본, 테일러메이드, 해리스트위드 등 브랜드 콜라보 활동을 통해 프리미엄 비타민 브랜드 이미지를 심었다. 또한 시즌별 패키지 다변화를 통해 선물 가치 강화, 백화점 플래그십 스토어 오픈으로 고객과 온오프라인 브랜드 경험을 강화했다. 특히 오쏘몰은 차별화된 마케팅을 바탕으로..

https://youtu.be/6ODpd-EFGo8해물은 먼저 살짝 데친 후 사용하면 좋아요 https://youtu.be/HrhSQpDCxCg파+부추..고추를 넣어야 맛있어요

https://youtu.be/N2Gy88dU5MY @ 참치액, 들기름,참깨 추가하면 좋다

https://youtu.be/QF0gBfW3od4 https://youtu.be/is0YO359YOY

https://youtu.be/YF1_uh09mq4