https://youtu.be/6CPbnc05WHw * 침침한 눈 맑게 만드는 하루 실천 루틴 1. 기상 직후 머리 맡에 둔 인공 눈물을 양쪽 눈에 한 방울씩 넣어준다. 밤새 말라있던 눈에 생명수를 공급하는 의식이다. 이것은 아침에 물 한잔 마시는 것보다 눈 건강에 100배는 더 중요하다. 2. 아침 식사 후 물을 마실 때 오메가3 영양제 한 알을 섭취한다. 그리고 입가심을 하듯 인공 눈물을 한번 더 넣어준다. 3. 점심 식사 후 지친 눈을 위해 인공 눈물을 넣어 수분을 충전해준다. 4. 오후 3~4시 사이 피로도가 최고조에 달하고 눈물 막이 가장 많이 파괴되는 마의 시간이다. 잠시 하던 일을 멈추고 인공 눈물을 넣고 눈을 감은 채 1분만 휴식한다. 이 1분의 휴식이 남은 하루의 시력을 결정한다. 5...