침침한 눈, 노안이 아닙니다! 집에서 '이것' 3가지만 하면 눈이 맑아집니다 (수술X, 돈X)

https://youtu.be/6CPbnc05WHw

 

* 침침한 눈 맑게 만드는 하루 실천 루틴

1. 기상 직후 머리 맡에 둔 인공 눈물을 양쪽 눈에 한 방울씩 넣어준다. 밤새 말라있던 눈에 생명수를 공급하는 의식이다. 이것은 아침에 물 한잔 마시는 것보다 눈 건강에 100배는 더 중요하다.

2. 아침 식사 후 물을 마실 때 오메가

3 영양제 한 알을 섭취한다. 그리고 입가심을 하듯 인공 눈물을 한번 더 넣어준다. 3. 점심 식사 후 지친 눈을 위해 인공 눈물을 넣어 수분을 충전해준다.

4. 오후 3~4시 사이 피로도가 최고조에 달하고 눈물 막이 가장 많이 파괴되는 마의 시간이다. 잠시 하던 일을 멈추고 인공 눈물을 넣고 눈을 감은 채 1분만 휴식한다. 이 1분의 휴식이 남은 하루의 시력을 결정한다.

5. 저녁 식사 후 아침에 오메가3을 못 먹었다면 이 때 먹고 인공 눈물을 한 번 더 넣어준다.

6. 저녁 샤워 시간, 눈꺼풀 청소시간. 샤워기에 따뜻한 물이나 온찜질로 눈의 피로를 풀고 기름을 녹인 뒤 세안하면서 눈꺼풀 가장자리를 꼼꼼하게 닦아 준다. 눈꺼풀 청소는 하루를 마무리하는 필수 위생 습관이 되어야 한다.

7. 취침 직전 일반 인공 눈물보다 점도가 높은 겔 타입이나 연고 타입의 인공 눈물을 넣는 것을 추천한다.

자는 동안에는 눈물 분비가 거의 멈추기 때문에 점도가 높은 제품이 밤새 수분 증발을 막아주는 훌륭한 보로막이 되어 준다 @ 우리 몸의 세포는 끊임없이 재생되고 있으며 눈물 막은 환경만 만들어주면 언제든 다시 복구될 준비가 되어있는 조직이므로 나이 들었다고 포기하지 말고 꼭 실천하셔라.