카이로스 3 (김삼수)

https://youtu.be/vwc9YnQg7n4출처:폴리의 주방https://youtu.be/vwc9YnQg7n4

https://youtu.be/quKv9twDGrw

https://youtu.be/q6WLhZSoVcQ식초물에 1주일 열흘 삭히지 않고 바로 간장물 끓여서 담는 방법으로~~200mL 컵으로 물 500ML/진간장100ML천일염3숫가락 매실청1컵,  [설탕3]식초는 끓인 다음에 넣는다.먼저 간장물만 끓인다.월계수잎 5장을 넣고 간장물을 끓인다.월계수잎은 꺼내어 잡시 보관하고..현미식초 200ML컵으로 2컵, 소주 1컵을 넣고 섞어 가며 저어준다.식혀준다.간장물이 식을 동안 마늘을 깨끝한 용기에 담고.간장물을 부어준다.[자박하게 잠기는 정도]월계수잎 을 위에 넣는다.햇빛이 들지 않는 시원한 곳에 1달 실온에 보관한다.한달 후에 간장물을 쭈욱~ 따라 내어 팔팔끓여서 식혀서 부어 준다.냉장고에 넣고 3달 반동안 보관한 후에 잘 되었으면 먹는다.

https://youtu.be/xBasDmHsoE0부추를 깨끗히 싯어서 쫑쫑 썬다.청양고추7개 쫑쫑 썰기 ~~양파 1개 다져서~~다시마 육수 200ml~~간장 7p참치액이나 멸치 액젓 조금 넣는다.다진 마늘1,미림p 고춧가루2 p 볶음참깨 넉넉히1 p 넣고양념장 완성! 밥에 양념장을 적당히 넣고 참기름 약간 넣어 비빔밥 맛있게~~!!

https://youtu.be/ZynFG8wlH2A 2009년 앨범 I Find You Very Attractive에 수록 Straight to Number One (2009)/ Touch And Go Ten, kiss me on the lipsNine, run your fingers through my hairEight, touch me, slowly (slowly)Seven, hold itLet's go staight to number one(number one, to number one)Six, lipsFive, fingersFour, playThree, to number one(to number one, number one, to number one)Kiss me on the lipsRun you..

의사도 챙겨먹는 '염증' 줄이는 음식 7가지조회수 16.9만2024. 4. 30. 12:00만성 염증은 다양한 건강 문제의 근원이 될 수 있으며, 심장 질환에서부터 암, 당뇨병, 관절염에 이르기까지 여러 질병과 연관이 있습니다. 그러나 올바른 식습관은 만성 염증을 줄이고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 이하 만성 염증을 치료하는데 도움이 될 수 있는 대표 음식들에 대하여 소개합니다.1. 지방이 풍부한 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 청어 같은 지방이 많은 생선은 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 체내 염증 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등의 베리류는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 함..