아침 공복에 먹으면 안좋은 음식
토마토. 고구마.
바나나
[멜라토닌 함유.저녁에 좋다].
감귤류.과일쥬스 ,우유.
시리얼,커피,배,
아침 공복에 먹으면 좋은 음식
달걀[삶은],양배추, 마, 오트밀,
메밀ㅔ면역],불루베리[항산화]
이런 음식은 공복이나 저녁에 먹으면 좋다
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