당뇨 추천음식. 셀러드
양배추 토마토 치즈 올리브오일 소금 후추를 넣고 설러드를 만들어 먹는다
소스 대신 소금과 후추를 사용한다.
불루베리,치커리등 추가 가능 키위는 소량..
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올리브유 매일 1스푼 정도 셀러드에 넣어서 먹는다
사솨3/1과 양배추.녹색야채,
우엉{우엉은 ㄷ당뇨와 췌장에 다 좋다,하루 500ML정도로 시작한다]
발효식초,[1숫갈에 물 1숫갈 반드시 반드시 희석하여 마신다]
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