신장내과 의사인 저도 절대 안 먹습니다 – 매일 챙겨 먹은 그 채소가 콩팥을 조용히 망가뜨리고 있었습니다

https://youtu.be/qSKmpj6C4sM

 

 

**신장에 나쁜채소 : 시금치,토마토, 감자, 근대.              ??

**신장에 좋은채소: 양배추, 콜리풀라워, 숙주나물, 빨간피망입니다!

 

AI 개요  (오이가 신장에 미치는 영향)

신장(콩팥)이 건강한 사람에게 오이는 수분과 이뇨 작용으로 노폐물 배출을 돕고 부종을 완화하는 유익한 채소입니다. 

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그러나 신장 기능이 저하된 만성신부전 환자 등에게는 오이의 높은 '칼륨'과 '수분' 함량이 신장에 과부하를 주어 위험할 수 있습니다. 

 

신장 질환자가 오이 섭취 시 주의해야 할 사항

 

안전한 섭취를 위한 팁
만약 신장 기능이 저하된 상태에서 오이를 드시고 싶다면, 칼륨 함량을 낮추기 위해 껍질을 벗겨내거나 오이를 얇게 썰어 물에 2시간 정도 담가둔 뒤 섭취하는 것이 좋습니다. 

닥터나우

 

 

✅ 신장 기능을 회복하고 싶다면 오히려 멀리해야 할 채소

오이 외에도 다음과 같은 채소는 신장 질환자 또는 신장 기능 저하자에게 주의가 필요한 식품입니다.

✅시금치: 수산염 다량 함유 → 신장결석 유발 가능

✅토마토: 칼륨 풍부, 과도한 섭취 시 고칼륨혈증 유발

✅미역줄기: 나트륨이 매우 높음

✅감자: 퓨린 + 칼륨 동시 함유

추가: 근대

100그램에 칼륨이 540mg 이나 들어 있다

바나나 보다 2배 많다.