간식과 설탕,액상과당은 인슐린 분비를 촉진시켜서 형당수치를 끌어 올리게 된다
괴식,탄수화물 섭취 금지./소식,자연식,채소식단을 취한다.
카카오 힘양이 높은 다크초콜릿은 섭취하면 좋다.
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