카이로스 3 (김삼수)

닭백숙 대박식당레시피

카이로스3 — Tue, 14 Jul 2026 10:37:22 +0900

https://www.youtube.com/shorts/b5ar5JGs5zM?feature=share

BGF리테일 282330

카이로스3 — Mon, 13 Jul 2026 21:10:50 +0900

BGF리테일282330

12월 결산

|홈페이지전화번호주소

KOSPI|코스피 유통|WI26 소매(유통)|K200|NXT

PER
10.94

PER(Fwd.12M)
8.85

업종 PER
40.78

PBR
1.63

현금배당수익률
3.32 %

실적&컨센서스 추이

[연결 | 연간 | 영업이익]

단위 : 억원, 배

연결별도

연간분기

매출액 영업이익 당기순이익

조회

(억원)영업이익(실적)영업이익(추정)2023202420252026202720282,0002,5003,0003,5004,000

실적&컨센서스 추이연결 | 연간2023/122024/122025/122026/12(E)2027/12(E)2028/12(E)매출액

전년동기대비(%)

컨센서스대비(%)

영업이익

전년동기대비(%)

컨센서스대비(%)

당기순이익

전년동기대비(%)

컨센서스대비(%)

당기순이익(지배)당기순이익(비지배)자산총계부채총계자본총계 자본총계(지배) 자본총계(비지배)자본금EPS(원)BPS(원)현금DPS(원)PERPBR

81,948	86,988	90,612	94,867	98,814	102,365
7.60	6.15	4.17	4.70	4.16	3.59
-0.54	0.62	-0.15	-	-	-
2,532	2,516	2,539	2,941	3,228	3,474
0.31	-0.61	0.92	15.81	9.76	7.61
-0.85	-1.03	2.59	-	-	-
1,958	1,952	1,953	2,268	2,518	2,751
1.19	-0.32	0.02	16.14	11.02	9.27
-0.15	1.93	4.68	-	-	-
1,958	1,952	1,953	2,266	2,518	2,751
-	-	-	-	-	-
32,191	34,026	35,562	37,676	39,949	42,459
21,446	22,185	22,431	23,045	23,542	24,062
10,745	11,841	13,131	14,631	16,407	18,397
10,745	11,841	13,131	14,640	16,430	18,414
-	-	-	-9	-24	-17
173	173	173	170	170	170
11,331	11,295	11,297	13,113	14,571	15,917
62,197	68,546	76,009	84,748	95,110	106,592
4,100	4,100	4,100	4,325	4,525	4,681
11.59	9.07	9.28	9.43	8.48	7.77
2.11	1.50	1.38	1.46	1.30	1.16

컨센서스 시계열 추이

[연결 | 연간]

단위 : 억원, 배

연결별도

연간분기

2026/12 2027/12 2028/12

조회

컨센서스 시계열 추이2026/12 | 연간2026/07/101개월전3개월전6개월전1년전매출액영업이익당기순이익EPS(원)PERPER(Fwd. 12M)목표주가(원)투자의견(점수)

94,867	94,618	94,016	93,954	95,244
2,941	2,866	2,750	2,614	2,709
2,266	2,217	2,107	1,977	2,058
13,113	12,825	12,189	11,441	11,907
9.43	10.14	10.76	9.04	10.40
8.85	9.64	10.46	8.99	10.77
173,267	174,214	161,769	143,750	143,438
4.00	4.00	4.00	4.00	3.94

매출액영업이익당기순이익EPSPERPER(Fwd.12M)

(억원)컨센서스(최고)컨센서스(최저)컨센서스25/08/2925/10/3125/12/3026/02/2726/04/3026/06/302,4002,6002,8003,0003,200

증권사별 적정주가 & 투자의견

단위 : 원, %

증권사별 적정주가 & 투자의견추정기관추정일자적정주가투자의견적정주가직전 적정주가증감율투자의견직전 투자의견

Consensus		173,267	170,857	1.41	4.00	4.00
교보증권	2026/07/10	176,000	176,000	0.00	4.00	4.00
유진투자증권	2026/07/10	180,000	180,000	0.00	4.00	4.00
신한투자증권	2026/07/09	165,000	165,000	0.00	4.00	4.00
대신증권	2026/07/08	170,000	170,000	0.00	4.00	4.00
DB증권	2026/07/07	170,000	170,000	0.00	4.00	4.00
NH투자증권	2026/07/03	170,000	170,000	0.00	4.00	4.00
한화투자증권	2026/07/03	190,000	190,000	0.00	4.00	4.00
삼성증권	2026/07/01	175,000	175,000	0.00	4.00	4.00
IBK투자증권	2026/06/24	190,000	190,000	0.00	4.00	4.00
한국투자증권	2026/06/19	165,000	165,000	0.00	4.00	4.00
메리츠증권	2026/06/10	160,000			4.00
미래에셋증권	2026/05/08	180,000	160,000	12.50	4.00	4.00
흥국증권	2026/05/08	180,000	176,000	2.27	4.00	4.00
키움증권	2026/05/08	170,000	160,000	6.25	4.00	4.00
LS증권	2026/04/14	158,000	145,000	8.97	4.00	4.00

리포트 요약

단위 : 원

리포트요약일자종목명 - 리포트 요약투자의견목표주가전일종가제공처/작성자

2026/07/10	BGF리테일 282330 - 2Q26 Preview: 많이 빠졌고, 많이 올라갈2Q26E 매출액 2.44조원(+6.6%, 이하 yoy), 영업이익 801억원(+15.4%) 전망동일점 성장율 전년대비 +4.0% 수준 예상. 1분기의 +2.7% yoy 대비해서도 훨씬 높은 수준 기대	BUY	180,000	123,600	유진투자증권 이해니
2026/07/10	BGF리테일 282330 - 2Q26 Preview: 체질 개선 본격화, 외국인 수요는 덤2Q26 영업이익 기준 시장 기대치 부합 전망편의점업종은 우량 점포 중심 출점과 감가상각비 감소에 따른 영업 레버리지 효과가 본격화되며 실적 개선 국면에 진입	Buy	176,000	123,600	교보증권 장민지
2026/07/08	BGF리테일 282330 - 이른 더위, 우량 점포 매출 증가 효과로 실적 호전2Q26 기존점 성장률 4% 수준으로 1분기 보다 더 강한 회복세 전망이른 더위와 우량 점포 매출 증가로 실적 호전	Buy	170,000	123,600	대신증권 유정현
2026/07/07	BGF리테일 282330 - 호실적 대비 과도한 저평가2분기 BGF리테일의 연결 매출 2조 4,140억원(+5.4%YoY), 영업이익 806억원(+16.2%YoY)으로 시장 기대치(736억원)를 상회하는 실적 전망동사에 대한 투자의견 Buy, 목표주가 17만원을 유지	Buy	170,000	123,600	DB증권 허제나
2026/07/03	BGF리테일 282330 - 성수기 시즌에 진입완만한 회복세2분기, 일회성 비용에도 양호	Buy	170,000	123,600	NH투자증권 주영훈
2026/07/03	BGF리테일 282330 - 2Q26 Preview : 조용히 때를 기다리다BGF리테일은 2Q26 영업이익 712억원(+2.5% YoY)을 기록해 컨센서스 726억원에 부합할 것으로 추정상위권 사업자 중심으로 업계 재편이 나타나면서 질적 성장 중심의 실적 개선이 이어지고 있음	Buy	190,000	123,600	한화투자증권 이진협
2026/07/01	BGF리테일 282330 - 시장 지위 확대와 수익성 개선 간 균형을 맞추는 중작년 낮은 기저 및 최근 소비 시장 전반의 회복 속 기존점 성장률 개선이 1Q26부터 이어지며 올해 본격적인 실적 개선 돌입점포 수 순증 속도를 작년부터 조절해 나가며 고정비 부담 완화와 시장 지위 제고 사이에서 균형을 맞춰가려는 전략 또한 영업 레버리지 효과로 표현 중	BUY	175,000	123,600	삼성증권 백재승
2026/06/24	BGF리테일 282330 - 체질개선과 구조적 트래픽 증가!2026년 2분기 실적 기대치 상회 예상신규 고객과(외국인) 점포 효율화	매수	190,000	123,600	IBK투자증권 남성현
2026/06/19	BGF리테일 282330 - 점포 영업레버리지 효과 본격화감가상각비 감소 구간 첫 진입2분기 YoY 5% 이상 안정적 매출 성장 지속	Not Rated		123,600	하나증권 박종대
2026/06/19	BGF리테일 282330 - 2Q26 Preview: 양호한 실적과 아쉬운 수급영업이익이 시장 기대치를 15.8% 상회실적은 양호하나, 경쟁자가 백화점인 점이 아쉬움	매수	165,000	123,600	한국투자증권 김명주

신장에 나쁜 음식과 영양제 / 신장에 좋은 음식 10 가지

카이로스3 — Sun, 12 Jul 2026 16:26:21 +0900

신장에 나쁜 음식과 영양제

AI 개요

음식

신장에 부담을 주는 대표적인 성분은 나트륨, 칼륨, 인, 단백질입니다. 콩팥 기능이 저하된 경우, 가공육·젓갈 같은 고염분 식품, 바나나·토마토 등 칼륨이 높은 과일과 채소, 유제품, 짙은 색 탄산음료 등의 섭취를 엄격히 제한해야 합니다. [1, 2, 3, 4, 5]

질환의 단계와 개인의 상태에 맞는 정확한 식단 정보는 삼성서울병원 신장질환 식사요법에서 확인하실 수 있습니다.

신장에 나쁜 영향을 미치는 구체적인 음식과 성분은 다음과 같습니다.

영양제

신장(콩팥) 기능이 저하된 경우, 고함량 비타민 C, 비타민 D, 단백질 보충제, 그리고 게르마늄 성분은 피해야 합니다. 과도한 복용은 신장에 무리를 주어 급성 신손상이나 결석을 유발할 수 있으므로 섭취 전 반드시 하이닥 건강뉴스를 참조하세요. [1, 2, 3]

신장 건강을 위협하여 주의가 필요한 영양제 성분과 그 이유는 다음과 같습니다:

이미 만성 신장 질환 등 관련 질환을 앓고 있거나, 기타 영양제 섭취가 우려되신다면 반드시 유튜브 약들약 영상을 통해 올바른 복용 기준을 확인하시기 바랍니다. 또한, 구체적인 질환 관리를 위해 네이버 블로그 신장 관리 가이드를 살펴보시길 권장하며, 개인의 신장 수치에 맞는 안전한 복용을 위해 주치의와 직접 상담하는 것이 가장 확실합니다.

신장에 좋은 음식 10 가지

채소는 반드시 끓는 물에 대처서 섭취한다

아침일찍, 저녁 늦게 채소섭취는 칼륨이 몸에 바로 섭취되어 나쁘다.

AI 개요

신장(콩팥) 건강을 위해서는 칼륨, 인, 나트륨 함량이 낮은 식품을 선택해 신장의 여과 부담을 줄여야 합니다. 신장 보호 및 노폐물 배출에 도움을 주는 대표적인 음식 10가지는 다음과 같습니다. [1, 2]

사과: 칼륨이 적고 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 신장 염증 완화에 도움을 줍니다.

신장 질환(만성 콩팥병 등)을 앓고 계신 경우, 섭취 전 전문의와 상담하여 하이닥 신장 건강 기사 및 병원 식단 가이드를 반드시 확인하시기 바랍니다. [1]

2. 블루베리: 강력한 항산화 성분(안토시아닌)이 신장 세포를 산화 스트레스로부터 보호합니다

3 양배추: 칼륨과 나트륨이 매우 낮으며, 신장 수치 개선에 도움을 주는 식이섬유와 비타민이 풍부합니다

4 붉은 피망: 칼륨은 낮고 항산화 성분인 리코펜이 풍부해 세포 손상을 막아줍니다.

5 마늘: 나트륨 섭취를 줄이는 훌륭한 저염 대체재이며, 항염증 효과가 뛰어납니다.

올리브유: 신장에 무리를 주지 않는 건강한 지방으로, 체내 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

달걀흰자: 단백질이 풍부하면서도 인과 칼륨 함량이 낮아 신장 질환자에게 이상적인 단백질 공급원입니다.

생선 (연어, 송어 등): 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강 및 혈압 조절을 돕습니다.

팥: 활발한 이뇨작용을 유도해 체내 불필요한 수분과 노폐물 배출을 도와 부종을 예방합니다.

파인애플: 칼륨 함량이 낮고 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 신장 식단에 활용하기 좋습니다. [1, 2, 3, 4, 5, 6]

신장내과 의사인 저도 절대 안 먹습니다 – 매일 챙겨 먹은 그 채소가 콩팥을 조용히 망가뜨리고 있었습니다

카이로스3 — Sun, 12 Jul 2026 16:03:44 +0900

https://youtu.be/qSKmpj6C4sM

**신장에 나쁜채소 : 시금치,토마토, 감자, 근대. ??

**신장에 좋은채소: 양배추, 콜리풀라워, 숙주나물, 빨간피망입니다!

AI 개요 (오이가 신장에 미치는 영향)

신장(콩팥)이 건강한 사람에게 오이는 수분과 이뇨 작용으로 노폐물 배출을 돕고 부종을 완화하는 유익한 채소입니다.

블로그

그러나 신장 기능이 저하된 만성신부전 환자 등에게는 오이의 높은 '칼륨'과 '수분' 함량이 신장에 과부하를 주어 위험할 수 있습니다.

신장 질환자가 오이 섭취 시 주의해야 할 사항

안전한 섭취를 위한 팁
만약 신장 기능이 저하된 상태에서 오이를 드시고 싶다면, 칼륨 함량을 낮추기 위해 껍질을 벗겨내거나 오이를 얇게 썰어 물에 2시간 정도 담가둔 뒤 섭취하는 것이 좋습니다.

닥터나우

✅ 신장 기능을 회복하고 싶다면 오히려 멀리해야 할 채소

오이 외에도 다음과 같은 채소는 신장 질환자 또는 신장 기능 저하자에게 주의가 필요한 식품입니다.

✅시금치: 수산염 다량 함유 → 신장결석 유발 가능

✅토마토: 칼륨 풍부, 과도한 섭취 시 고칼륨혈증 유발

✅미역줄기: 나트륨이 매우 높음

✅감자: 퓨린 + 칼륨 동시 함유

추가: 근대

100그램에 칼륨이 540mg 이나 들어 있다

바나나 보다 2배 많다.

췌장암 증가시키는 "한국인이 좋아하는 5가지 음식"

카이로스3 — Sun, 12 Jul 2026 16:01:27 +0900

https://youtu.be/NV-BwasRQ_M

현대 미술

카이로스3 — Sun, 12 Jul 2026 15:04:45 +0900

감자 이것' 하나만 넣으면 몇 달이 지나도 갓 캔 것처럼 싱싱합니다! 평생 써먹는 감자 보관 비법

카이로스3 — Sat, 11 Jul 2026 18:51:48 +0900

https://youtu.be/UY8E9-uio14

L’Amore che non si dice(말하지 않는 사랑) - Alessia Fontana

카이로스3 — Thu, 9 Jul 2026 21:06:12 +0900

https://youtu.be/zdDGgdR48wQ?list=RDzdDGgdR48wQ

L’Amore che non si dice(말하지 않는 사랑) - Alessia Fontana

The Windmills of your Mind(그대 마음의 풍차) - Ronnie Aldrich & His 2 Pianos · London Festival Orchestra

카이로스3 — Thu, 9 Jul 2026 20:51:17 +0900

https://youtu.be/kSUlyURLXj0?list=OLAK5uy_nrryRNwFYTwMQAVpKTuTGIR18v5f2B6gk

The Windmills of your Mind - Ronnie Aldrich & His 2 Pianos · London Festival Orchestra

옵션 마감일/ 종가 동시호가 특이 종목(코스피/코스닥) 7/09

카이로스3 — Thu, 9 Jul 2026 17:45:47 +0900

종가 동시호가 특이 종목(코스피/코스닥)

순위종목명마감동시호가 등락률

1	에스원(012750)	▲13.10%
2	미스토홀딩스(081660)	▲9.85%
3	삼성카드(029780)	▲6.71%
4	CJ ENM(035760)	▲6.41%
5	한국항공우주(047810)	▲5.78%
6	금호건설(002990)	▲5.74%
7	클래시스(214150)	▲5.47%
8	제일기획(030000)	▲5.43%
9	에스엘(005850)	▲5.41%
10	주성엔지니어링(036930)	▲4.45%
11	한온시스템(018880)	▲4.23%
12	KT(030200)	▲3.94%
13	한전KPS(051600)	▲3.71%
14	코스메카코리아(241710)	▲3.64%
15	LG유플러스(032640)	▲3.26%
16	씨에스윈드(112610)	▲3.02%
17	삼성화재(000810)	▲2.98%
18	코스모신소재(005070)	▲2.88%
19	SK아이이테크놀로지(361610)	▲2.76%
20	포스코인터내셔널(047050)	▲2.42%
21	뉴로메카(348340)	▲2.40%
22	카카오뱅크(323410)	▲2.37%
23	한솔케미칼(014680)	▲2.32%
24	파크시스템스(140860)	▲2.30%
25	이수페타시스(007660)	▲2.23%
26	금호타이어(073240)	▲2.21%
27	세종텔레콤(036630)	▲2.09%
28	HL만도(204320)	▲2.00%
29	효성화학(298000)	▲1.91%
30	S-Oil(010950)	▲1.91%
31	네패스아크(330860)	▲1.90%
32	미래에셋증권(006800)	▲1.90%
33	이녹스첨단소재(272290)	▲1.90%
34	펌텍코리아(251970)	▲1.85%
35	제닉(123330)	▲1.82%
36	덕산네오룩스(213420)	▲1.78%
37	메리츠금융지주(138040)	▲1.71%
38	롯데케미칼(011170)	▲1.66%
39	레이저쎌(412350)	▲1.63%
40	서진시스템(178320)	▲1.58%
41	위메이드(112040)	▲1.55%
42	크래프톤(259960)	▲1.49%
43	유일로보틱스(388720)	▲1.48%
44	심텍(222800)	▲1.38%
45	서산(079650)	▲1.38%
46	롯데에너지머티리얼즈(020150)	▲1.37%
47	SFA넥셀(222080)	▲1.35%
48	한국타이어앤테크놀로(161390)	▲1.29%
49	해성디에스(195870)	▲1.16%
50	피엔티(137400)	▲1.16%
51	세아제강지주(003030)	▲1.16%
52	현대차(005380)	▲1.14%
53	효성티앤씨(298020)	▲1.12%
54	성호전자(043260)	▲1.06%
55	솔브레인홀딩스(036830)	▲1.05%
56	LG디스플레이(034220)	▲1.04%
57	NC(036570)	▲1.01%

순위종목명마감동시호가 등락률

1	모나미(005360)	▼2.18%
2	덕산하이메탈(077360)	▼1.97%
3	동진쎄미켐(005290)	▼1.93%
4	리가켐바이오(141080)	▼1.50%
5	오픈베이스(049480)	▼1.38%
6	알테오젠(196170)	▼1.32%
7	포스코퓨처엠(003670)	▼1.28%
8	소룩스(290690)	▼1.19%
9	이오테크닉스(039030)	▼1.15%
10	시프트업(462870)	▼1.13%
11	대한항공(003490)	▼1.11%
12	에스와이(109610)	▼1.09%
13	한화오션(042660)	▼1.01%
14	솔브레인(357780)	▼1.01%
15	레몬헬스케어(365660)	▼1.01%
16	현대지에프홀딩스(005440)	▼1.00%

* 본 종가동시호가 특이종목의 발췌기준은 당일 거래대금 30억이상, 마감 동시호가 거래대금 3천만원이상, 종가등락률 ±1% 이상입니다.